今話題！漢方グループファスティング体験記

さわでぃかっぷ、いいだです。
新型コロナウイルスの新規感染者数が20,000人/日を超え、新記録更新中です。
残念ながら僕にはこれを抑え込む知恵と実力がまだないのですが、
ただ黙ってみているのは絶対嫌なので、【何か今の時代に必要な事業を創ろう】
という思いで最近はファスティングの事業開発をしております。

最近では嬉しいことに、このプログラムがだんだんと認知されてきており、
お問い合わせも多く戴くようになりました。そんな折、スタッフが
このプログラムに参加してくれたので、今日はそのレポートをここに書き記してみたいと思います。
体験談を下さったHさん、ありがとう＾＾

さて、下記が漢方グループファスティングの体験談です。
個人差がありますが、参考になれば嬉しいです👇👇

今回、初めて 3 日間の漢方グループファスティングを体験しました！！
実は私、以前個人的にファスティングに挑戦したことがあるのですが、その時に

🍀3 日ちゃんと続けられた達成感 
🍀朝スッキリ起きられる!! 
🍀あまりお腹が空かなくなった。
🍀体重が 2.7kg 減!! 
🍀味覚の変化(普段の食事は味が濃すぎると感じました)

このような変化と体験に感動したのを鮮明に覚えており、
是非今回は自己流でなく、グループでアドバイス頂きながら、
みなさまとこの違いと感動を分かち合えたら、 と参加を決意いたしました。

ということで、私の今回の参加目的は、
🌿身体デトックス
🌿健康的なダイエット
この2つです。
さて、実際何を食べてどんなことを思ったのか、書いてみましたよ。ご参考あれ！

⏰　準備食日　⏰

朝:　コーヒーちょっと　(本当はだめなのに、ちょっと飲んじゃった。)
昼:　軽くカオパット
夕:　サラダ、野菜スープ、オートミール

明日からのファスティングに備えて、 デトックスを意識して...がんばります!!

⏰　ファスティング1日目　⏰

朝:　
漢方ドリンク1番　→　甘酸っぱくて飲みやすい。
コールドプレス緑　→　ちょいと青くさい感じ。1 度に飲まず、チビチビがイイかも...。

昼:　
漢方ドリンク2番　→　薄い、甘いお茶、なんだろこれ
コールドプレス6 種(青リンゴ、パイン、グアバ、オレンジ、キャロット、トマト) 　→　美味しい!! 続きそう!!

夕:
漢方ドリンク3番　→　漢方の味にも慣れ、美味しく感じる！慣れるもんですね。

メモ：頭痛があった。頭痛がひどい場合は漢方の頭痛薬 ジャンダリラを飲もう。
ミネラル不足：塩分補給 梅干し みそ汁

⏰　ファスティング2日目　⏰

朝：
漢方ドリンク1番
コールドプレス　→　毎日味が違い飽きず。なにより美味しい！

昼：
漢方ドリンク2番　→　お腹空かず昼は漢方のみ！

夕：
コールドプレス　→　何味だったんだろ、美味しい！
漢方ドリンク3番　→　間隔あけて就寝前に。

メモ：
頭痛あり 
お腹が空かない 
体重はマイナス 2kg 
気分的には昨日よりラク 
摂取水分量同じ 
トイレの回数増えず
ストレッチ、イイ感じ。
みんなでやるから、がんばれる!!　
でもコーヒー飲みたい!!!!!

⏰　ファスティング3日目　⏰

この日も、1,2日目と同じく、朝昼夕と、漢方ドリンク3本とコールドプレスジュースを完飲！

メモ：
目覚めがスッキリ
頭痛なくなった
肌ツヤ良し
お腹空かない
顔まわりもスッキリ
体重更にマイナス 1kg
前回個人的にやったときは、回復食初日の夕食でタイスキのブッフェへ行ってしまいまったので気をつける。笑

📝　ここまでの感想まとめ　📝

1日目、2日目と続いていた頭痛が3日目に治った！びっくり。
顔が幾分スッキリしている！肌が普段より潤ってる！？
特に、2日目終了までは少し肌がカサついてましたが、 最終日は肌が違う！
お手洗いの回数は最終日まであまり変わらず、体重はこの3日間で約３KG減る！
パンプス履いたら、少し緩かったです。嬉
空腹感が意外とないのですが、何か食べたい衝動はあります。
お腹すいてないけど手を出したくなる...。 若干の物足りなさを感じているようです...。
コーヒーは飲みたいですー　コーヒーはいつ頃までお休み?? 明日飲んでもイイですか??笑
※コーヒーは回復食期間終了までだめ・・
3 日目よりトイレ回数 UP ＆若干のダルさあり。

⏰　回復食１日目　⏰

 朝からスッキリ大根煮ました!!
(YouTube などにもたくさん UP されてます。 スッキリ大根で検索下さい!!)
食後 15 分で 1 回目トイレ その後さらに 15 分で 2 回目...。おそるべし、スッキリ大根！
前回は回復食ほぼ無視してしまった己を猛省中です...。
さて、体調ですが、すこぶるスッキリ！！
身体が軽い！体重はトータルでマイナス 4kg！

ちなみに、回復食日１日目にたべたものはこんなかんじ・・・
・スッキリ大根
・野菜スープ　→　大根の後からすごくお腹が空いてしまい、 野菜をさいの目にカットし ミネストローネのようなスープを大量に 食べてしまいました...。 普段よりだいぶ少ない量ですが、食べてしまったことに落ち込み気味・・・
・豆乳スープ
・お豆腐
・納豆

⏰　回復食２日目　⏰

本日、目覚めはなんと 5:30!!自然にスッキリ起きました。
でも夜中に 3 度トイレに起きました......熟睡できてないですね💧 
体重は昨日よりマイナス 800g 野菜スープいっぱい食べたからですかね...??

午前中はお腹が空かず、お水のみ。
本日の 1 食目は昨日同様、 野菜盛りだくさんのスープです。

早くも夕食は食べ応えのあるものが 食べたい気分ですがせっかくなのでこのままフィニッシュ...🌀🌀🌀

📝　全プログラム感想まとめ　📝

⭕心も体もスッキリ
⭕意外とお腹空かず
⭕美肌効果あり
⭕体重マイナス 4.8kg(回復食中含む)
⭕目覚めと睡眠の質UP！嬉
⭕食べてもすぐに満腹(少食気味に)
⭕味覚の変化(薄味に。素材の味を楽しめた)

🐵　グループファスティングのメリット　🐵　

サポートが手厚い!! 体調の変化や疑問点のほか、回復食のおススメなどもにもすぐ対応＆アドバイス頂けました。
身体の状態なども詳しく解説下さり、 スッキリ解決、納得して続けられました。
わかりやすく的確なサポートとメンバーさん同士の情報共有で心強く、すすめられました。 
1 人では挫折しちゃいそうな方には是非グループファスティングがおススメです。

そして...やっとコーヒーが飲めるー!!
以上、ファスティング 3 日間 プログラムでした。
外食できない、このタイミングでできたことに感謝です。