Q. 実施中のおすすめの過ごし方を教えてください。

A. ファスティング期間中は時間が長く感じられるかもしれません。

食事の時間が省かれるため、いつもより時間ができます。
時間を有意義に使うために、普段面倒でやらない断捨離や掃除、荷物の整理などやってみてはいかがでしょうか？

リフレッシュのために毎日の軽い運動もオススメです。ご自分の身体と相談し、無理のない範囲で運動も取り入れてみてください。
過度な運動は逆に身体に負担がかかりすぎるのでおやめください。

エネルギー不足で疲労感や眠気を感じることがあります。
外出先で貧血や低血糖で倒れる可能性もありますので、できるだけご自宅でいつでも休める環境で過ごされることをオススメします。